和田憲幸のブログ

AIの強化学習でも報酬と罰という概念がありますけど、それと全く同じものが人間にも実装されていますよね。生命ってスゴイ！

報酬系が刺激されるとドーパミンなどがドパドパでて気持ちよくなれるというアレです。この報酬系をしっかり自分で管理できたら人生楽なんじゃないかなって思ったんです。

ではどういう場合に報酬系が刺激されるかといえば、やはり褒賞を得た場合であったり、自身を肯定された場合に刺激されるわけですよね。自己肯定感が良いとされているのは、いうなれば報酬系を自己管理できていることが即ち自己肯定感として顕現しているからではないか、と思うのです。

なので、自己肯定感を高めるというよりは、報酬系を自分で管理する、という意識が大事なのかなと。自己肯定感が低い人は逆に報酬系の管理を外部に依存しているのではないかなと思うわけです。

自分自身で報酬系を刺激することができれば効率的に自身の人生を管理することができるのではないか、と思うに至ったのです。

ではどのように報酬系を自己管理するのかというと、以下のような方法が挙げられると思います。

• 達成可能な目標をたてる
• 日記的なものをつける
• 自身の行動や実績を記録する
• 自身を評価しやすい環境、工夫

なんかがいいんじゃないかなと。筋トレとか勉強とかを継続して続ける方法と同じですよね。

というようなことを包括的に管理できるようなアプリケーションを作りたい！という話でした。